En période de fortes chaleurs, quelques réflexes simples peuvent faire la différence :

– Restez au frais

– Buvez de l’eau régulièrement

– Évitez les boissons riches en caféine (café, thé) et les boissons très sucrées (sodas)

– Mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour

– Fermez volets et fenêtres en journée pour garder la fraîcheur

– Privilégiez les activités douces

– Mangez frais et équilibré

– Évitez l’alcool

– Prenez des nouvelles de vos proches, en particulier des personnes fragiles

📞 En cas de malaise, appelez immédiatement le 15

En cas de besoin d’un suivi particulier ou d’accompagnement, n’hésitez pas à contacter le CCAS au 04 72 48 61 23

➡ Pour plus d’informations : https://sante.gouv.fr/sante-et-environnement/risques-climatiques/article/les-vagues-de-chaleur-et-leurs-effets-sur-la-sante