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Fortes chaleurs : les bons gestes à adopter

En ces temps de fortes chaleurs, il est important de prendre soin de soi, et de penser à adopter quelques bons gestes :

  • Buvez régulièrement de l’eau (au moins 1,5L par jour)
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
  • Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d'alcool
  • Maintenir le logement au frais : fermer les volets pendant la journée
  • Évitez les efforts physiques
  • Faire attention aux signaux d’alerte (crampes, fatigue inhabituelle, maux de tête, fièvre supérieure à 38°C, vertiges/nausées, propos incohérents…)

En cas de malaise, contacter le SAMU en composant le 15

Si vous connaissez des personnes fragiles qui sont isolées, incitez-les à s’inscrire sur le registre plan canicule de la Mairie, en appelant le CCAS au 04 72 48 61 23.

Pour toute information, appelez le 0800 06 66 66